Zwetschken-Kompott mit Birkenzucker

von Doris-S, aktualisiert am 19.01.2026
5,0 (1 Stimmen)

Das Low-Carb Rezept Zwetschken-Kompott mit Birkenzucker ist einfach in der Zubereitung und schmeckt ganz köstlich zu einem flaumigen Kaiserschmarrn.

Zwetschken-Kompott mit Birkenzucker

Zutaten für 1 PortionPortionen

250 g Zwetschken
15 g Xylit (Birkenzucker)
1 Msp Bourbon-Vanille (gemahlen)
100 ml Wasser
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Kochtopf

Zeit

40 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

250 g Zwetschken, 15 g Xylit (Birkenzucker)

Die Zwetschken waschen und abtropfen lassen. Anschließend mit einem Messer halbieren und den Kern entfernen. Die Zwetschken mit dem Birkenzucker in einen Topf geben und gut vermischen.

Schritt 2

1 Msp Bourbon-Vanille (gemahlen), 100 ml Wasser

Anschließend unter ständigem Rühren erhitzen bis sich der Birkenzucker aufgelöst hat. Das Wasser und die Vanille dazugeben und bei kleiner Hitze ca. 10-15 Minuten köcheln lassen. Dabei immer umrühren. Noch lauwarm servieren.

Tipps zum Rezept

  • Mehr erfahren über Birkenzucker, die gesunde Zuckeralternative
  • Bewahrt man den Zwetschkenröster in einem luftdicken Behälter im Kühlschrank auf, bleibt er 5-7 Tage frisch.
  • Bei der Lagerung kann es vorkommen, dass der Zwetschkenröster etwas Flüssigkeit abgibt. Dies ist normal und beeinträchtigt die Qualität nicht. Einfach gut umrühren, bevor man ihn verwendet.
  • Zwetschkenröster kann auch sehr gut eingefroren werden. In einem gefriergeeigneten Behälter oder in einem Gefrierbeutel bleibt er etwa 3 bis 6 Monate haltbar.

Nährwert pro Portion

kcal
162
Fett
1 g
Eiweiß
2 g
Kohlenhydrate
26 g

Autor

Doris-S
Food-Redakteur:in

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