Würzige Spinat-Buttermilch
von Maarja, aktualisiert am 26.04.2026
Würzige Spinat-Buttermilch punktet mit viel Eiweiß und ist gesund. Ein schnelles Rezept für zwischendurch zum Trinken.
Zutaten für 1 PortionPortionen
| 50 | g | Babyspinat |
| 1 | Stk | Knoblauchzehe |
| 250 | g | Buttermilch |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | EL | Leinöl |
PortionPortionen
Weitere Rezeptideen
Küchenutensilien
Zubereitung
Schritt 1
50
g Babyspinat,
1
Stk Knoblauchzehe
Den Babyspinat waschen und den Knoblauch schälen.
Schritt 2
50
g Babyspinat,
1
Stk Knoblauchzehe,
250
g Buttermilch,
1
Prise Salz,
1
Prise Pfeffer,
1
EL Leinöl
Beides zusammen mit der Buttermilch, dem Salz, dem Pfeffer und dem Leinöl im Mixer pürieren. In einem Glas servieren.
Nährwert pro Portion
kcal
211
Fett
12 g
Eiweiß
10 g
Kohlenhydrate
14 g
Autor
User
Ähnliche Rezepte
Neueste Forenbeiträge
am 01.09.2026 20:08
von Silviatempelmayr
am 01.09.2026 19:21
von hexy235
am 01.09.2026 19:15
von hexy235
am 01.09.2026 19:08
von Lara1
am 01.09.2026 19:08
von hexy235
Ähnliche Rezepte
Kommentare
Katerchen
Äh, das ist eher ein Rezept für „Popeye“ als für mich. Essen tue ich den Spinat gerne, aber als Getränk bin ich nicht so überzeugt.
Auf Kommentar antworten
Paradeis
Dieses Buttermilch Getränk werden wir am Nachmittag probieren, denn mit Knoblauch Geschmack mögen wir dies nicht als Frühstückssmoothie. Klingt aber gut.
Auf Kommentar antworten
Pesu07
Spinat und Knoblauch mag ich gerne in herzhaften Gerichten sehr. Aber einen Smoothie mit diesen Zutaten muss ich nicht haben.
Auf Kommentar antworten