Vegane Falafel

aktualisiert am 06.05.2024
4,5 (361 Stimmen)

Für alle die gerne und oft fleischlose Gerichte kochen, haben wir das perfekte Rezept von den veganen Falafel.

Vegane Falafel

Zutaten für 2 PortionPortionen

1 Dose Kichererbsen
0.5 Bund Korinander
1 Stk Zwiebel
2 Stk Knoblauchzehen
0.5 TL Salz
1 Prise Pfeffer (aus der Mühle)
0.5 TL Kreuzkümmel
1 EL Zitronensaft
1 Tasse Öl zum Braten
1 Tasse Brösel
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Pürierstab - Stabmixer

Zeit

20 Min. Gesamtzeit 30 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Für die veganen Falafel zuerst die Kichererbsen in einem Sieb gut abtropfen lassen. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. Koriander gut waschen und fein hacken.

Schritt 2

Alles in einer Schüssel vermengen und mit Salz, Pfeffer, Zitronensaft und Kreuzkümmel würzen. Mit dem Stabmixer die Masse fein pürieren.

Schritt 3

Nun aus der Masse mit feuchten Händen Bällchen formen und in den Bröseln wälzen.

Schritt 4

Das Öl in einer tiefen Pfanne erhitzen und die Bällchen rundum goldgelb braten. Auf Küchenpapier gut abtropfen lassen.

Tipps zum Rezept

  • Dazu servieren sie einen Joghurt-Dip und Pitabrot.

Nährwert pro Portion

kcal
70
Fett
1 g
Eiweiß
3 g
Kohlenhydrate
12 g

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Kommentare

Raggiodisole
Raggiodisole
ich zerkleiner die Kichererbsen schon vorher ein wenig im Cutter, dann lässen sie sich nachher mit den anderen Zutaten noch besser vermischen
User Bild Weiblich
Pesu07
Zu den Falafeln mache ich gerne Fladenbrot und auch einen Vogerlsalat. Das passt hervorragend dazu..
Billie-Blue
Billie-Blue
Falafel mit Rahm oder Joghurt - Dipp und knackigem Salat dazu ist eine gute Alternative zu faschierten Bällchen und zudem auch sehr gesund.
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