Tomatenketchup mit Mango
aktualisiert am 06.05.2024
Einfach köstlich ist das Tomatenketchup mit Mango, passt zu Gemüse, Fleisch oder Pommes. Hier unsere Rezept - Idee.

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Zutaten für 2 PortionPortionen
| 1 | Dose | Tomaten (gewürfelt) |
| 1 | Stk | Mango |
| 1 | Stk | Zwiebel |
| 1 | TL | Curry |
| 1 | Prise | Zimt |
| 3 | EL | Zucker |
| 50 | ml | Essig |
| 1 | EL | Öl |
| 1 | TL | Pfeffer |
| 1 | TL | Salz |
PortionPortionen
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Küchenutensilien
Zeit
60 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 45 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Für das Tomatenketchup mit Mango Zwiebel schälen und fein würfeln. Ebenso die Mango von der Schale befreien, Kern entfernen und klein schneiden.
Schritt 2
Zwiebel in einem Topf mit Öl etwas andünsten, Tomaten, Mango und die restlichen Zutaten zugeben und die Masse etwa 45 Minuten leise köcheln lassen. Dabei öfters umrühren.
Schritt 3
Mit dem Stabmixer die noch heiße Masse pürieren, nochmals mit Salz und Essig abschmecken und in saubere Gläser füllen.
Tipps zum Rezept
- Im Kühlschrank ist das Ketchup einige Wochen haltbar.
Nährwert pro Portion
kcal
252
Fett
6 g
Eiweiß
3 g
Kohlenhydrate
44 g
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