Tomatenketchup mit Mango

aktualisiert am 06.05.2024
4,0 (92 Stimmen)

Einfach köstlich ist das Tomatenketchup mit Mango, passt zu Gemüse, Fleisch oder Pommes. Hier unsere Rezept - Idee.

Tomatenketchup mit Mango

Zutaten für 2 PortionPortionen

1 Dose Tomaten (gewürfelt)
1 Stk Mango
1 Stk Zwiebel
1 TL Curry
1 Prise Zimt
3 EL Zucker
50 ml Essig
1 EL Öl
1 TL Pfeffer
1 TL Salz
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Pürierstab - Stabmixer

Zeit

60 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 45 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Für das Tomatenketchup mit Mango Zwiebel schälen und fein würfeln. Ebenso die Mango von der Schale befreien, Kern entfernen und klein schneiden.

Schritt 2

Zwiebel in einem Topf mit Öl etwas andünsten, Tomaten, Mango und die restlichen Zutaten zugeben und die Masse etwa 45 Minuten leise köcheln lassen. Dabei öfters umrühren.

Schritt 3

Mit dem Stabmixer die noch heiße Masse pürieren, nochmals mit Salz und Essig abschmecken und in saubere Gläser füllen.

Tipps zum Rezept

  • Im Kühlschrank ist das Ketchup einige Wochen haltbar.

Nährwert pro Portion

kcal
252
Fett
6 g
Eiweiß
3 g
Kohlenhydrate
44 g

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