Spinat-Ayran
von Maarja, aktualisiert am 25.07.2026
Der Joghurtdrink Spinat-Ayran ist ein schönes Erfrischungsgetränk, das man probiert haben muss. Hier das Mix - Rezept dazu.
Zutaten für 1 PortionPortionen
| 50 | g | Spinat |
| 100 | ml | Wasser |
| 150 | g | Joghurt |
| 2 | Prise | Salz |
| 1 | Prise | Pfeffer (schwarz gemahlen) |
| 1 | TL | Limette (Saft) |
PortionPortionen
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Küchenutensilien
Zubereitung
Schritt 1
50
g Spinat,
100
ml Wasser
Den Spinat waschen und zusammen mit dem Wasser im Mixer pürieren.
Schritt 2
150
g Joghurt,
2
Prise Salz,
1
Prise Pfeffer (schwarz gemahlen),
1
TL Limette (Saft)
Joghurt, Salz , Pfeffer und Limettensaft zugeben und weiter pürieren bis ein schaumiges Getränk entsteht.
Nährwert pro Portion
kcal
114
Fett
3 g
Eiweiß
9 g
Kohlenhydrate
11 g
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Kommentare
Katerchen
Werde ich mal vorsichtig probieren. Spinat mag eigentlich als Gemüse lieber. Aber kann ja gut schmecken, einen Versuch ist es wert.
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Smiley
Dieser Smoothie mit Spinat und Joghurt schaut sehr gesund aus und klingt auch so. Da ich Spinat mag, werde ich das probieren.
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Pesu07
Mit nur Spinat uns sonst keinem Gemüse oder Obst kann ich mir den Smoothie so gar nicht vorstellen..
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