Rote Rüben Suppe mit Datteln
von spicy-orange, aktualisiert am 04.03.2026
Ein raffiniertes und köstliches Vorspeisen - Rezept im Winter ist die rote Rüben Suppe mit Datteln.

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Zutaten für 4 PortionPortionen
| 1 | Stk | Zwiebel |
| 500 | g | Rote Rüben gekocht |
| 50 | g | Datteln |
| 3 | EL | Sonnenblumenöl |
| 1 | EL | Mehl |
| 1 | l | Gemüsefond |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | TL | Tafelkren |
PortionPortionen
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Zeit
30 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Zuerst die Zwiebeln schälen und in feine Würfel schneiden. Nun die gekochten roten Rüben in mundgerechte Stücke schneiden. Die Dattel entsteinen und ebenfalls fein schneiden.
Schritt 2
Dann das Öl in einem hohen Topf erhitzen, Zwiebeln darin glasig dünsten. Die roten Rüben und Datteln hinzugeben und mit Mehl bestäuben und ca. 1 min. kochen lassen.
Schritt 3
Mit Gemüsefond ablöschen und bei mittlerer Hitze köcheln lassen und mit Salz, Pfeffer und Tafelkren abschmecken.
Nährwert pro Portion
kcal
198
Fett
8 g
Eiweiß
3 g
Kohlenhydrate
19 g
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