Paradeissuppe mit Mais-Kidneybohnen-Mix
aktualisiert am 06.05.2024
Ein Augen- und Gaumenschmaus ist die kräftige Paradeissuppe mit Mais-Kidneybohnen-Mix. Ein schnelles Rezept zum Nachkochen.
Zutaten für 6 PortionPortionen
| 750 | g | Paradeiser (gewürfelt) |
| 2 | EL | Tomatenmark |
| 1 | Prise | Kristallzucker |
| 1 | Stk | Zwiebel |
| 1 | Msp | Knoblauchgranulat |
| 1 | Schuss | Kräuteressig |
| 2 | EL | Olivenöl |
| 1 | Stk | Chilischote |
| 1 | Prise | Kräutersalz |
| 1 | Prise | Oregano |
| 1 | Dose | Mais-Kidneybohnen-Mix klein |
| 2 | EL | Basilikum |
PortionPortionen
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Küchenutensilien
Zeit
40 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Geschälte und feinwürfelig geschnittene Zwiebel in einem Topf in Olivenöl anrösten, dann mit Kräuteressig ablöschen.
Schritt 2
Nun Zucker, Tomatenmark, Chilischote, Knoblauch und Paradeiser dazu geben, ebenso Oregano und Salz.
Schritt 3
Bei milder Hitze unter gelegentlichen Umrühren zugedeckt ca. 15 – 20 Minuten köcheln lassen und anschließend mit dem Stabmixer pürieren. Eventuell noch nachwürzen.
Schritt 4
Die Suppe in Teller gießen, 1-2 Esslöffeln Mais-Kidneybohnen als Einlage geben und mit frischem Basilikum dekorieren.
Tipps zum Rezept
- Statt dem Basilikum könnte man die Suppe auch mit frischem Koriandergrün oder Minzblättern garnieren.
Nährwert pro Portion
kcal
58
Fett
4 g
Eiweiß
1 g
Kohlenhydrate
4 g
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