Paradeissuppe mit Mais-Kidneybohnen-Mix

aktualisiert am 06.05.2024
4,2 (12 Stimmen)

Ein Augen- und Gaumenschmaus ist die kräftige Paradeissuppe mit Mais-Kidneybohnen-Mix. Ein schnelles Rezept zum Nachkochen.

Paradeissuppe mit Mais-Kidneybohnen-Mix

Zutaten für 6 PortionPortionen

750 g Paradeiser (gewürfelt)
2 EL Tomatenmark
1 Prise Kristallzucker
1 Stk Zwiebel
1 Msp Knoblauchgranulat
1 Schuss Kräuteressig
2 EL Olivenöl
1 Stk Chilischote
1 Prise Kräutersalz
1 Prise Oregano
1 Dose Mais-Kidneybohnen-Mix klein
2 EL Basilikum
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Pürierstab - Stabmixer

Zeit

40 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Geschälte und feinwürfelig geschnittene Zwiebel in einem Topf in Olivenöl anrösten, dann mit Kräuteressig ablöschen.

Schritt 2

Nun Zucker, Tomatenmark, Chilischote, Knoblauch und Paradeiser dazu geben, ebenso Oregano und Salz.

Schritt 3

Bei milder Hitze unter gelegentlichen Umrühren zugedeckt ca. 15 – 20 Minuten köcheln lassen und anschließend mit dem Stabmixer pürieren. Eventuell noch nachwürzen.

Schritt 4

Die Suppe in Teller gießen, 1-2 Esslöffeln Mais-Kidneybohnen als Einlage geben und mit frischem Basilikum dekorieren.

Tipps zum Rezept

  • Statt dem Basilikum könnte man die Suppe auch mit frischem Koriandergrün oder Minzblättern garnieren.

Nährwert pro Portion

kcal
58
Fett
4 g
Eiweiß
1 g
Kohlenhydrate
4 g

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