Panierte Fisolen

aktualisiert am 06.05.2024
4,4 (57 Stimmen)

Panierte Fisolen sind ideal für jede Party als Snack. Dieses Rezept passt zu vielen Saucen und Dips.

Panierte Fisolen

Zutaten für 4 PortionPortionen

2 kg Fisolen
200 ml Olivenöl
150 g Mehl
3 Stk Eier
1 TL Salz
 PortionPortionen
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Zeit

30 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 10 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Die Fisolen putzen, waschen, in etwa 2 cm lange Stücke schneiden und 5 Minuten in kochendes Wasser geben. Die Fisolen aus dem Wasser nehmen, kurz in eine Schüssel mit Eiswasser tauchen und abtropfen lassen.

Schritt 2

Die Eier in einer kleinen Schüssel verquirlen. Die Fisolen salzen und einzeln in die Einmasse tauchen. Die Fisolen im Mehl wenden, bis sie vollständig überzogen sind.

Schritt 3

Die panierten Fisolen in einer Pfanne mit sehr heißem Olivenöl frittieren, bis sie goldgelb sind.

Tipps zum Rezept

  • Statt Fisolen können sie auch Karottenstifte verwenden.

Nährwert pro Portion

kcal
679
Fett
51 g
Eiweiß
15 g
Kohlenhydrate
41 g

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