Orangen-Karotten Suppe
von Thea, aktualisiert am 06.05.2024
Richtig cremig wird es mit einer Orangen-Karotten Suppe. Bei diesem Rezept ist der Genuss vorprogrammiert.

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Zutaten für 2 PortionPortionen
| 1 | Stk | Zwiebel |
| 2 | EL | THEA |
| 1 | Stk | Knoblauchzehe |
| 2 | Stk | Karotten |
| 0.5 | Stk | Orange (Bio, Saft und Schale) |
| 200 | ml | Gemüsebouillon |
| 2 | EL | Sauerrahm |
PortionPortionen
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Küchenutensilien
Zeit
18 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 8 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Vorab Zwiebel, Knoblauch und Karotten schälen und klein schneiden. Dann Zwiebel in THEA in einem Topf anschwitzen, Knoblauch und Karotten zugeben und mitrösten. Mit Orangenschale und Saft leicht einkochen, dann mit Gemüsebouillon aufgießen und ca. 5 Min. köcheln lassen.
Schritt 2
Zum Schluss den Rahm einrühren, von der Platte nehmen und mit dem Stabmixer pürieren.
Tipps zum Rezept
- Je nach Geschmack können sie die Suppe noch mit Curry verfeinern. Mit gerösteten Brotwürfeln servieren.
Nährwert pro Portion
kcal
112
Fett
2 g
Eiweiß
3 g
Kohlenhydrate
17 g
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