Meeresfrüchte-Salat
von Tsambika, aktualisiert am 11.08.2026
Ein köstliches Vorspeisen - Rezept ist dieser delikate Meeresfrüchte-Salat.
Zutaten für 4 PortionPortionen
| 500 | g | TK-Meeresfrüchte |
| 5 | EL | Olivenöl zum Anbraten |
| 2 | Stk | Knoblauchzehen, fein gehackt |
| 1 | Bund | Petersilie, gehackt |
| 1 | Stk | Zitrone (Saft) |
| 125 | ml | Olivenöl |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | Prise | Salz |
PortionPortionen
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Zeit
30 Min. Gesamtzeit 30 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
Die Meeresfrüchte langsam auftauen lassen. Anschließend unter fließendem Wasser abspülen, abtropfen und trocken tupfen.
Schritt 2
Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Meeresfrüchte portionsweise braten. Aus der Pfanne nehmen und in eine Schüssel geben. Zitronensaft mit Salz und Pfeffer verrühren, Öl unterschlagen.
Schritt 3
Knoblauch und Petersilie zu den Meeresfrüchten geben und gut vermengen. Die Marinade unterrühren und alles gut durchziehen lassen.
Tipps zum Rezept
- Meeresfrüchtesalat in Schüsseln mit Salatblättern und getrockneten Tomaten anrichten. Mit Weißbrot servieren.
Nährwert pro Portion
kcal
530
Fett
45 g
Eiweiß
26 g
Kohlenhydrate
7 g
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