Lachsforellenfilet im Backofen

aktualisiert am 06.05.2024
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Sehr fein schmeckt das Lachsforellenfilet im Backofen. Ein einfaches, schnelles und gesundes Rezept.

Rezepte

Zutaten für 2 PortionPortionen

500 g Lachsforellenfilet
1 Stk Zitrone
3 EL Olivenöl
1 Bund Petersilie
1 Bund Dill
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Zeit

30 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 15 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Für das Lachsforellenfilet zuerst das Backrohr auf 190 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen und eine Auflaufform mit Öl ausstreichen. Dill waschen, abtropfen lassen und fein hacken. Petersilie ebenfalls waschen und trocken tupfen. Die Zitronen gut waschen und in Scheiben schneiden.

Schritt 2

Petersilie in die Auflaufform legen und darauf den Fisch. Nun den Fisch salzen, mit Dill bestreuen und mit dem Zitronensaft und Olivenöl beträufeln.

Schritt 3

Nun die Auflaufform für etwa 15 Minuten in das vorgeheizte Backrohr schieben.

Tipps zum Rezept

  • Je nach Geschmack können sie den Fisch noch mit Weißwein etwas aufgießen.

Nährwert pro Portion

kcal
418
Fett
22 g
Eiweiß
50 g
Kohlenhydrate
4 g

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