Kürbis-Tofu-Pfanne

von Maarja, aktualisiert am 13.05.2024
2,9 (15 Stimmen)

Ein vegetarisches Genuss-Rezept in der Herbstzeit ist eine ansprechende Kürbis-Tofu-Pfanne.

Kürbis-Tofu-Pfanne

Zutaten für 2 PortionPortionen

500 g Kürbis
1 Stk Zwiebel
40 g Butter
100 g Schlagobers
200 g Tofu (geräuchert)
100 g Parmesan (gehobelt)
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Auflaufform Backblech Bratpfanne

Zeit

45 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 35 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

500 g Kürbis

Zunächst den Kürbis entkernen, das Fruchtfleisch in Scheiben schneiden und diese im Backofen bei 200 Grad Umluft ca 15 Minuten backen.

Schritt 2

1 Stk Zwiebel, 40 g Butter, 100 g Schlagobers, 200 g Tofu (geräuchert)

In der Zwischenzeit die Zwiebel schälen und in kleine Würfel schneiden. Dann die Butter in einer Pfanne schmelzen und die Zwiebeln darin glasig braten. Den Obers steif schlagen. Dann den Tofu zerbröseln und zu den Zwiebeln geben. Einige Minuten unter Rühren mitbraten.

Schritt 3

500 g Kürbis, 100 g Schlagobers, 200 g Tofu (geräuchert), 100 g Parmesan (gehobelt), 1 Prise Salz, 1 Prise Pfeffer

In eine Auflaufform nun schichtweise die Kürbisstreifen und das Tofu-Zwiebel-Gemisch geben. Alles mit Salz, Pfeffer und Parmesan bestreuen und den Schlagobers in Häufchen darauf setzen. Bei 180 Grad Umluft ca 20 Minuten backen.

Nährwert pro Portion

kcal
720
Fett
60 g
Eiweiß
40 g
Kohlenhydrate
16 g

Autor

Maarja
User

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Kommentare

User Bild Weiblich
Pesu07
Tofu kommt bei uns eher selten, aber doch regelmäßig, auf den Tisch. Dieses Kürbis-Tofu-Rezept kann ich mir gut vorstellen.
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