Kohlsuppe
aktualisiert am 21.05.2026
Dieses Rezept für eine bodenständige Kohlsuppe ist das ideale Wintergericht. Sie wärmt den Körper, sättigt und schmeckt köstlich.

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Zutaten für 4 PortionPortionen
| 1 | Stk | Zwiebel (gelb) |
| 1 | EL | Rapsöl |
| 0.75 | l | Gemüsesuppe |
| 2 | Stk | Kartoffel |
| 0.5 | Stk | Kohl (z.B. Wirsing) |
| 1 | Becher | Schlagobers |
| 0.5 | TL | Salz |
| 1 | Prise | Pfeffer |
PortionPortionen
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Zeit
40 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
1
Stk Zwiebel (gelb),
1
EL Rapsöl,
0.75
l Gemüsesuppe ,
2
Stk Kartoffel
Die Zwiebel schälen, fein schneiden und in etwas Öl hell anschwitzen. Mit der Suppe ablöschen, anschließend die geschälten Kartoffelwürfel zugeben und weichkochen.
Schritt 2
0.5
Stk Kohl (z.B. Wirsing)
Den Kohl waschen, den Strunk von den Blätter entfernen, waschen, trocken schleudern. In reichlich kochendem Salzwasser ca. 1-2 Minuten kochen, abseihen und in Eiswasser abschrecken. Das überschüssige Wasser sorgfältig aus dem Gemüse drücken. Anschließend beliebig fein hacken.
Schritt 3
1
Becher Schlagobers,
0.5
TL Salz,
1
Prise Pfeffer
Den Kohl zur Suppe geben und mit dem Schlagobers fein pürieren. Bei Bedarf mit etwas Suppe verdünnen, mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Tipps zum Rezept
- Frischer Weißkohl oder Wirsing sorgt für den besten Geschmack. Fest geschlossene Köpfe mit knackigen Blättern sind ideal.
- Für Kohlsuppe eignen sich vorwiegend festkochende oder mehligkochende Kartoffeln, je nach gewünschter Konsistenz.
- Ein Spritzer Essig oder ein Löffel Zitronensaft hebt den Geschmack und macht die Suppe frischer. Kümmel hilft bei der Verdauung, während Lorbeerblatt, Paprika oder Kreuzkümmel der Suppe mehr Tiefe verleihen.
- Statt Schlagobers kann auch Frischkäse verwendet werden.
Nährwert pro Portion
kcal
281
Fett
23 g
Eiweiß
3 g
Kohlenhydrate
10 g
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