Kiwi-Chia-Topfencreme
von cassandra, aktualisiert am 06.05.2024
Die Kiwi-Chia-Topfencreme ist ein vitaminreiches und erfrischendes Dessert. Ein tolles Rezept für die heiße Jahreszeit.
Zutaten für 1 PortionPortionen
| 1 | Stk | Kiwi |
| 100 | ml | Joghurt |
| 1 | EL | Chia Samen |
| 50 | ml | Topfen |
| 1 | EL | Rohrzucker |
PortionPortionen
Weitere Rezeptideen
Zeit
10 Min. Gesamtzeit 10 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
Chiasamen in etwas Wasser quellen lassen. Kiwi schälen, einige Scheiben zu Dekoration zur Seite legen, den Rest im Smoothie-Maker mit Topfen und Joghurt pürieren. Mit den Chiasamen vermengen und mit den Kiwi-Scheiben dekoriert servieren.
Nährwert pro Portion
kcal
214
Fett
2 g
Eiweiß
12 g
Kohlenhydrate
33 g
Autor
User
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Kommentare
cassandra
Noch ein Hinweis & ein Danke schön an Userin elisaKOCHT: Wenn Kiwi länger mit Milchprodukten in Kontakt sind, können sie bitter werden. Also entweder sofort essen oder die Kiwis kurz abbrühen. Gutes Gelingen & Guten Appetit!
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Katerchen
Richtig, es ist das Enzym Actinidin der Kiwis, was Milchprodukte bitter macht. Nur die gelben Kiwis haben das Enzym nicht.
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Silviatempelmayr
Als kleinen Tipp: ich gebe noch grob gehackte Walnüsse dazu. Eine leichte Nachspeise die sehr schnell gemacht ist.
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