Karfiol-Puffer
aktualisiert am 06.05.2024
Fleischlos, aber trotzdem würzig und herzhaft ist dieses Rezept von den Karfiol-Puffer.

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Zutaten für 4 PortionPortionen
| 1 | Stk | Karfiol |
| 4 | EL | Öl zum Braten |
| 3 | Stk | Ei |
| 1 | Schuss | Zitronensaft |
| 4 | EL | Kräuter (ihrer Wahl) |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | Prise | Salz |
PortionPortionen
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Zeit
40 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Für die Karfiol-Puffer zuerst den Karfiol putzen, waschen und in Röschen teilen. In einem Topf mit Salzwasser weich kochen, abseihen und zerstampfen.
Schritt 2
Den Karfiol mit Eiern, Zitronensaft, Kräutern, Salz und Pfeffer gut vermischen. In einer Pfanne das Öl erhitzen. Die Masse in kleine Portionen teilen, diese flachdrücken und beidseitig goldbraun braten.
Nährwert pro Portion
kcal
149
Fett
14 g
Eiweiß
5 g
Kohlenhydrate
1 g
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