Hirserisotto
von Anna-111, aktualisiert am 06.05.2024
Als Beilage oder Hauptspeise, hier das gesunde und vegetarische Rezept vom Hirserisotto.

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Zutaten für 2 PortionPortionen
| 125 | g | Hirse |
| 0.5 | Stk | Zwiebel |
| 1 | Stk | Knoblauchzehe |
| 250 | ml | Gemüsesuppe |
| 100 | g | Erbsen tiefgekühlt |
| 1 | TL | Petersilie |
| 1 | TL | Basilikum |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | Prise | Pfeffer frisch gerieben |
| 1 | Prise | Muskatnuss |
| 1 | EL | Butter |
| 100 | g | Parmesan frisch gerieben |
PortionPortionen
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Zeit
50 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 30 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Zuerst die Hirse über ein Sieb heiß spülen. Zwiebel und Knoblauch schälen, fein schneiden und in Butter goldgelb anbraten, dann mit Gemüsesuppe aufgießen. Die Hirse einstreuen, mit Pfeffer, Salz und Muskatnuss würzen und aufkochen lassen.
Schritt 2
Dann 5 Minuten auf kleiner Flamme köcheln lassen. Die Erbsen einrühren und 20 Minuten zugedeckt im vorgeheiztem Backrohr bei 100 Grad quellen lassen. Parmesan, Petersilie und Basilikum einrühren und servieren.
Nährwert pro Portion
kcal
480
Fett
14 g
Eiweiß
28 g
Kohlenhydrate
56 g
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Kommentare
Pesu07
Ich gebe noch Karotten dazu. Das Hirserisotto serviere ich nicht nur als Hauptspeise mit einem frischen Salat, sondern auch als Beilage.
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