Hirserisotto

von Anna-111, aktualisiert am 06.05.2024
4,4 (102 Stimmen)

Als Beilage oder Hauptspeise, hier das gesunde und vegetarische Rezept vom Hirserisotto.

Hirserisotto

Zutaten für 2 PortionPortionen

125 g Hirse
0.5 Stk Zwiebel
1 Stk Knoblauchzehe
250 ml Gemüsesuppe
100 g Erbsen tiefgekühlt
1 TL Petersilie
1 TL Basilikum
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer frisch gerieben
1 Prise Muskatnuss
1 EL Butter
100 g Parmesan frisch gerieben
 PortionPortionen
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Zeit

50 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 30 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Zuerst die Hirse über ein Sieb heiß spülen. Zwiebel und Knoblauch schälen, fein schneiden und in Butter goldgelb anbraten, dann mit Gemüsesuppe aufgießen. Die Hirse einstreuen, mit Pfeffer, Salz und Muskatnuss würzen und aufkochen lassen.

Schritt 2

Dann 5 Minuten auf kleiner Flamme köcheln lassen. Die Erbsen einrühren und 20 Minuten zugedeckt im vorgeheiztem Backrohr bei 100 Grad quellen lassen. Parmesan, Petersilie und Basilikum einrühren und servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
480
Fett
14 g
Eiweiß
28 g
Kohlenhydrate
56 g

Autor

Anna-111
User

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Kommentare

User Bild Weiblich
Pesu07
Ich gebe noch Karotten dazu. Das Hirserisotto serviere ich nicht nur als Hauptspeise mit einem frischen Salat, sondern auch als Beilage.


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