Grünkohl-Bananen-Avocado-Smoothie

von Simone-H, aktualisiert am 06.05.2024

Ein Grünkohl-Bananen-Avocado-Smoothie ist gesund schmeckt und hat wichtige Inhaltsstoffe die unser Körper braucht. Hier das Rezept.

Zutaten für 2 PortionPortionen

2	Stk	Banane
1	Stk	Avocado
0.5	Stk	Limette
250	ml	Mandelmilch
160	g	Grünkohl
6	Stk	Eiswürfel
1	TL	Matchapulver (gestrichen)
1	TL	Leinsamen (gestrichen)

PortionPortionen

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Küchenutensilien

Standmixer

Zubereitung

Schritt 1

2 Stk Banane, 1 Stk Avocado, 0.5 Stk Limette

Für den Grünkohl-Bananen-Avocado-Smoothie zuerst die Banane schälen. Die Avocado halbieren, Kern entfernen und das Fruchtfleisch aus der Schale lösen. Den Grünkohl waschen und abtropfen lassen, eventuell in grobe Stücke zerkleinern. Die Limette auspressen.

Schritt 2

2 Stk Banane, 1 Stk Avocado, 0.5 Stk Limette, 250 ml Mandelmilch, 160 g Grünkohl, 6 Stk Eiswürfel, 1 TL Matchapulver (gestrichen), 1 TL Leinsamen (gestrichen)

Die Bananenstücke, den Grünkohl und das Avocadofruchtfleisch in den Standmixer geben, Eiswürfel, Limettensaft, Leinsamen, Matchapulver hinzugeben und mit Mandelmilch aufgießen. Gut durchmixen, in passende Gläser füllen und servieren.