Grüner Sauerkrautsmoothie
von Maarja, aktualisiert am 09.09.2025
Ein grüner Sauerkrautsmoothie ist speziell in der kalten Jahreszeit ein Drink, der Power bringt. Hier das Rezept.
Zutaten für 1 PortionPortionen
| 30 | g | Löwenzahnblätter |
| 0,5 | Stk | Apfel |
| 0,5 | Stk | Banane |
| 100 | ml | Sauerkrautsaft |
| 100 | ml | Apfelsaft |
| 100 | ml | Wasser |
PortionPortionen
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Küchenutensilien
Zubereitung
Schritt 1
Für den rünen Sauerkrautsmoothie zuerst die Löwenzahnblätter waschen und von den dicken Stielen befreien.
Schritt 2
Den Apfel nicht schälen aber das Kerngehäuse entfernen. Dann die Banane schälen und beides in Stücke schneiden.
Schritt 3
Zusammen mit den Löwenzahnblättern in einen Mixer geben und den Sauerkrautsaft, Apfelsaft und das Wasser zugeben.
Schritt 4
Alles gut pürieren und in Gläser füllen. Sofort servieren.
Nährwert pro Portion
kcal
165
Fett
1 g
Eiweiß
3 g
Kohlenhydrate
35 g
Autor
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Kommentare
Katerchen
Purer Sauerkrautsaft erzielt eine abführende Wirkung. Mal sehen, ob das bei diesen Sauerkrautspoothie auch zutrifft.
Auf Kommentar antworten
Pesu07
Sauerkrautsmoothie habe ich noch nie getrunken. Ich esse gekochtes oder auch rohes Sauerkraut sehr gerne und daher bleibe ich lieber dabei.
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