Grüne Bananenmilch

Name: Grüne Bananenmilch
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Ingredients: 1 Stk Banane; 20 g Blattspinat; 1 Msp Chilipulver; 250 ml Milch; 30 g Vogerlsalat

von Maarja, aktualisiert am 20.04.2026

3,7 (3 Stimmen)

Grüne Bananenmilch ist doch eine nette Abwechslung. Aufgepeppt mit Vogerlsalat und Spinat ein spannendes Rezept.

Zutaten für 1 PortionPortionen

20	g	Blattspinat
30	g	Vogerlsalat
1	Stk	Banane
1	Msp	Chilipulver
250	ml	Milch

PortionPortionen

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Zubereitung

Schritt 1

20 g Blattspinat, 30 g Vogerlsalat, 1 Stk Banane, 1 Msp Chilipulver, 250 ml Milch

Vogerlsalat und Spinat waschen und zusammen mit der Banane, dem Chilipulver und der Milch in einem Mixer pürieren.

Nährwert pro Portion

kcal

282

Fett

9 g

Eiweiß

11 g

Kohlenhydrate

45 g

Autor

Maarja

User

Kommentare

Katerchen am 04.02.2022 um 18:47 Uhr

Das Rezept werde ich probieren. Für noch mehr grüne Farbe werde ich noch Matcha dazugeben. Ich werde mich überraschen lassen.

Auf Kommentar antworten

Pesu07 am 13.02.2026 um 08:38 Uhr

Blattspinat und Vogerlsalat mag ich eigentlich nicht so gerne in flüssiger Form, da bleib ich lieber beim Salat.