Gemüsewok mit Weißkohl

von cassandra, aktualisiert am 06.05.2024
3,7 (10 Stimmen)

Der Gemüsewok mit Weißkohl schmeckt köstlich und ist ausgesprochen gesund. Ein tolles Rezept mit heimischen Gemüsesorten.

Zutaten für 4 PortionPortionen

2 EL Sesamöl
1 Stk Zwiebel (klein)
3 Stk Knoblauch
1 Stk Ingwer
1 Stk Chilischote
1 Stk Paprika (rot oder gelb)
4 Stk Karotten
1 kpf Weißkohl
2 EL Currypaste
2 EL Sojasauce
1 Prise Pfeffer
200 ml Kokosmilch
 PortionPortionen
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Zeit

30 Min. Gesamtzeit 30 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Die Zwiebel schälen, grob hacken und in einer großen Pfanne oder im Wok in Sesamöl auf mittlerer Flamme anbraten.

Schritt 2

Dann den geschälten Knoblauch und Ingwer, sowie die entkernte Chilischote fein hacken und mitbraten.

Schritt 3

Paprika und Karotte putzen, in mundgerechte Bissen schneiden und ebenfalls scharf anbraten. Die Currypaste (alternativ: Currypulver) unterrühren und mit der Kokosmilch aufgießen.

Schritt 4

Das gewaschene Weißkraut grob hacken, zum Wok geben und so lange garen, bis es noch bissfest ist. Mit Sojasauce und etwas Pfeffer abschmecken.

Tipps zum Rezept

  • Dazu Reis reichen.

Nährwert pro Portion

kcal
227
Fett
16 g
Eiweiß
4 g
Kohlenhydrate
19 g

Autor

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