Forelle mit Bärlauch

aktualisiert am 06.05.2024
4,0 (6 Stimmen)

Forelle mit Bärlauch passt perfekt in die Frühlingszeit, wenn es frischen Bärlauch gibt. Ein gesundes und fettarmes Rezept.

Rezepte

Zutaten für 4 PortionPortionen

4 Stk Forellen
2 Stk Zitronen (Scheiben)
8 Stk Knoblauchzehen
1 Bund Bärlauch
6 EL Olivenöl
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Zeit

105 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 85 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Bärlauch waschen und fein hacken, mit Olivenöl verrühren. Knoblauch schälen.

Schritt 2

Forellen salzen und pfeffern. Mit Zitronenscheiben und Knoblauch füllen. Mit dem Bärlauchgemisch bestreichen und in Alufolie verpacken. Eine Stunde im Kühlschrank ziehen lassen.

Schritt 3

Das Backrohr auf 200 Grad vorheizen und die Forellen in der Folie ca. 25 Minuten garen.

Tipps zum Rezept

  • Junge Bärlauchblätter verwenden.

Nährwert pro Portion

kcal
242
Fett
16 g
Eiweiß
4 g
Kohlenhydrate
22 g

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