Fisch - Curry

von Farori, aktualisiert am 06.05.2024
5,0 (7 Stimmen)

Ein schnelles und sehr geschmackvolles Rezept ist dieses Fisch - Curry. Ein Mittagessen mit indischem Pfiff.

Fisch - Curry

Zutaten für 4 PortionPortionen

300 g Fischfilet (z.B. Kabeljau)
200 g Garnele (geschält)
2 EL Erdnussöl
1 Stk Zwiebel
1 EL Zitronensaft
250 ml passierte Tomaten
200 ml Kokosmilch
2 TL Garam Masala
0.5 TL Zucker
0.5 TL Salz
 PortionPortionen
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Zeit

35 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Zwiebel schälen und würfeln. Fischfilets in grobe Würfel schneiden und mit Zitronensaft beträufeln.

Schritt 2

Erdnussöl in einer Pfanne erhitzen. Garnelen von beiden Seiten eine Minute anbraten, herausheben und beiseite stellen.

Schritt 3

Nun Zwiebel im gleichen Öl glasig anbraten. Fischfilets hinzufügen, vorsichtig von beiden Seiten mit anbraten, dann Garam Masala einrühren.

Schritt 4

Mit passierten Tomaten und Kokosmilch ablöschen und 20 Minuten sanft einköcheln lassen. Nun Garnelen wieder hinzufügen. Mit Zucker und Salz abschmecken.

Tipps zum Rezept

  • Auf Reis oder mit Fladenbrot servieren. Sehr gut passen auch Mandelblättchen als Dekoration dazu.

Nährwert pro Portion

kcal
290
Fett
19 g
Eiweiß
27 g
Kohlenhydrate
5 g

Autor

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