Fisch - Curry
von Farori, aktualisiert am 06.05.2024
Ein schnelles und sehr geschmackvolles Rezept ist dieses Fisch - Curry. Ein Mittagessen mit indischem Pfiff.
Zutaten für 4 PortionPortionen
| 300 | g | Fischfilet (z.B. Kabeljau) |
| 200 | g | Garnele (geschält) |
| 2 | EL | Erdnussöl |
| 1 | Stk | Zwiebel |
| 1 | EL | Zitronensaft |
| 250 | ml | passierte Tomaten |
| 200 | ml | Kokosmilch |
| 2 | TL | Garam Masala |
| 0.5 | TL | Zucker |
| 0.5 | TL | Salz |
PortionPortionen
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Zeit
35 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Zwiebel schälen und würfeln. Fischfilets in grobe Würfel schneiden und mit Zitronensaft beträufeln.
Schritt 2
Erdnussöl in einer Pfanne erhitzen. Garnelen von beiden Seiten eine Minute anbraten, herausheben und beiseite stellen.
Schritt 3
Nun Zwiebel im gleichen Öl glasig anbraten. Fischfilets hinzufügen, vorsichtig von beiden Seiten mit anbraten, dann Garam Masala einrühren.
Schritt 4
Mit passierten Tomaten und Kokosmilch ablöschen und 20 Minuten sanft einköcheln lassen. Nun Garnelen wieder hinzufügen. Mit Zucker und Salz abschmecken.
Tipps zum Rezept
- Auf Reis oder mit Fladenbrot servieren. Sehr gut passen auch Mandelblättchen als Dekoration dazu.
Nährwert pro Portion
kcal
290
Fett
19 g
Eiweiß
27 g
Kohlenhydrate
5 g
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