Empanadas

von Tsambika, aktualisiert am 05.06.2026
4,9 (50 Stimmen)

Empanadas sind eine Delikatesse aus Spanien. Hier das Rezept zum Nachkochen für zuhause.

Empanadas

Zutaten für 20 PortionPortionen

250 g Mehl
1 TL Backpulver
0.5 TL Salz (Teig)
4 EL Olivenöl (Teig)
2 EL Sherry
1 Stk Zwiebel
2 EL Olivenöl
150 g Champignons
300 g gemischtes Faschiertes
3 EL Pinienkerne
1 Stk Ei
1 Prise Kreuzkümmel
1 Stk Eidotter zum Bestreichen
2 EL Milch zum Bestreichen
150 ml Wasser (lauwarm)
1 Stk Knoblauchzehen
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Backblech

Zeit

50 Min. Gesamtzeit 25 Min. Zubereitungszeit 25 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Das Mehl mit Backpulver mischen. Salz, Olivenöl, Sherry und Wasser zufügen. Alles zu einem geschmeidigen Teig verkneten.

Schritt 2

Zwiebel und Knoblauch schälen, fein hacken und in Öl weich rösten. Die Champignons putzen, klein schneiden, dazu geben und weiter rösten, bis die Flüssigkeit verdampft ist.

Schritt 3

Die Masse mit dem Faschiertem, Pinienkernen und Ei mischen und mit Salz, Pfeffer und Kreuzkümmel abschmecken.

Schritt 4

Den Teig ausrollen, ca. 20 Kreise (10 cm) ausstechen. In die Mitte jeweils 1 EL Füllung geben. Den Teig zusammenklappen und die Ränder mit einer Gabel andrücken. Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech setzen.

Schritt 5

Eidotter und Milch verrühren und die Empanadas damit bestreichen. Im Backofen bei 200° (Umluft 180°) ca. 25 Minuten goldgelb backen.

Nährwert pro Portion

kcal
117
Fett
6 g
Eiweiß
5 g
Kohlenhydrate
10 g

Autor

Tsambika
User

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