Blumenkohltoast
von Backfee55, aktualisiert am 06.05.2024
Ein köstliches Snack - Rezept in der kalten Jahreszeit ist dieser Blumenkohltoast.

© Gutekueche.at
Zutaten für 1 PortionPortionen
| 1 | Tasse | Blumenkohl |
| 2 | EL | Mayonnaise |
| 0.25 | EL | Senf |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | TL | Stangensellerie |
| 2 | Schb | Vollkorntoast |
| 1 | EL | Butter |
| 0.5 | Tasse | Kopfsalat |
| 0.5 | Stk | Karotte |
PortionPortionen
Weitere Rezeptideen
Küchenutensilien
Zeit
40 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 30 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Den Blumenkohl putzen, waschen und in einem Topf mit Salzwasser weich kochen. Anschließend mit den Stabmixer pürieren. Karotte waschen, putzen und fein reiben.
Schritt 2
Blumenkohl mit Mayonnaise, Senf und Salz vermengen. Stangensellerie klein schneiden, dazugeben und gut vermischen.
Schritt 3
Die Toastbrotscheibe mit Butter bestreichen. Blumenkohlmischung auf die ungebutterte Seite des Toastes streichen. Mit Salat und den Karotten bestreuen. Die zweite Toastscheibe daraufgeben und im Toaster goldgelb backen.
Tipps zum Rezept
- Anstelle von Salat kann man auch Keimlinge verwenden.
Nährwert pro Portion
kcal
478
Fett
23 g
Eiweiß
11 g
Kohlenhydrate
59 g
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