Bällchen von weißen Bohnen und Kichererbsen

von Stefan-P, aktualisiert am 12.05.2025
4,1 (23 Stimmen)

Die Bällchen von weißen Bohnen und Kichererbsen werden bei diesem köstlichen Rezept in Fladenbrote gefüllt und mit Salat und Sauce serviert.

Bällchen von weißen Bohnen und Kichererbsen

Zutaten für 6 PortionPortionen

250 g Bohnen
1 Prise Salz
2 Schuss Olivenöl (zum Braten)
2 TL Backpulver
2 TL Koriandersamen
2 TL Kreuzkümmelsamen
0.5 TL Chilipulver
75 g Koriander
75 g Petersilie
4 Stk Knoblauchzehen
8 Stk Frühlingszwiebeln
125 g Kichererbsen
160 ml Wasser

Zutaten für die Sauce

1 TL Salz
125 g Tahin - Sesampaste
2 Stk Zitronen (Saft)
4 Stk Knoblauchzehen
1 Prise Pfeffer
 PortionPortionen
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Zeit

35 Min. Gesamtzeit 35 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Die Bohnen und Erbsen getrennt in reichlich kaltem Wasser 24 Std. einweichen. Dann das Wasser abgießen und Bohnen und Erbsen im Mixer der Küchenmaschine in kurzen Stößen zu einer groben Paste pürieren. Bei laufendem Mixer Frühlingsziwebeln, Knoblauch, Petersilie, Korianderblätter, Chilipulver, Kreuzkümmel, Koriander, Salz und Backpulver zufügen.

Schritt 2

Aus der Masse nußgroße Bällchen formen. Nun eine Pfanne zu einem Drittel mit Öl füllen und jeweils 8 der Bällchen etwa 1 1/2 Min. frittieren, zwischendurch einmal wenden, dann auf Küchenpapier gut abtropfen lassen und warm stellen.

Schritt 3

Für die Sauce werden alle Zutaten - Tahin, Zitronensaft, Knoblauch, Salz, Pfeffer und Wasser in einem Mixer zu einer cremigen Creme geschlagen, bei Bedarf etwas Wasser zufügen, anschließend kühl stellen.

Schritt 4

Zum Servieren, Salatblätter auf Teller legen, die Bällchen drauf legen und etwas Sauce darübertröpfeln .

Nährwert pro Portion

kcal
373
Fett
22 g
Eiweiß
15 g
Kohlenhydrate
22 g

Autor

Stefan-P
Food-Redakteur:in

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Kommentare

User Bild Weiblich
Pesu07
Wir essen Falafel sehr, sehr gerne. Mit weißen Bohnen kenne ich das noch nicht, werde mir das Rezept abspeichern und probieren.
User Bild Weiblich
MaryLou
In dem Fall ist es egal in welches Fladenbrot man die Bällchen steckt, ich habe dazu normales Bauernbrot gegessen. Schmeckt sehr gut mit Salat.
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