Ayran mit Kresse und Apfel
von Maarja, aktualisiert am 21.04.2026
Mit einem Ayran mit Kresse und Apfel kann man gut in den Tag starten. Das gesunde Rezept geht flink.
Zutaten für 1 PortionPortionen
| 250 | ml | Ayran |
| 2 | EL | Kresse |
| 2 | Stk | Äpfel |
PortionPortionen
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Küchenutensilien
Zubereitung
Schritt 1
250
ml Ayran,
2
EL Kresse,
2
Stk Äpfel
Die Äpfel schälen und in Stücke schneiden. Zusammen mit dem Ayran und der Kresse im Mixer pürieren.
Schritt 2
2
EL Kresse
In Gläser füllen, mit Kresse garnieren und servieren.
Nährwert pro Portion
kcal
296
Fett
5 g
Eiweiß
14 g
Kohlenhydrate
42 g
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Kommentare
Katerchen
Eine gute Idee, Ayran mit Apfel und Kresse zu machen. Wobei ich den Ayran nicht extra kaufe sondern selber aus Joghurt, Wasser und Salz herstelle.
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Ullis
Da ich Ayran mag, kann ich mir gut diese Mischung vorstellen. Ich muss mal wieder etwas Kresse ‚züchten‘ und dann ab in den Mixer…..bestimmt lecker.
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Pesu07
Mit Ayran habe ich noch keine Erfahrung und das möchte ich ändern. Daher werde ich diesen Smoothie probieren.
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