Zucchiniaufstrich
von puersti, aktualisiert am 05.05.2024
Dieser sehr einfache Zucchiniaufstrich passt auf jedes Partybuffet. Ein Rezept mit aromatischen Kräutern.
Zutaten für 1 PortionPortionen
| 120 | g | Zucchini |
| 150 | g | Topfen |
| 1 | TL | Salz |
| 1 | Prise | Ysop (getrocknet) |
| 0.5 | TL | Leinöl |
| 0.5 | TL | Basilikum (getrocknet) |
| 2 | Msp | Pfeffer (weiß) |
| 1 | Prise | Knoblauchpulver |
| 40 | g | Frischkäse natur |
| 1 | EL | Flohsamenschalen |
| 1 | EL | Kürbiskerne (gehackt) |
PortionPortionen
Weitere Rezeptideen
Zeit
15 Min. Gesamtzeit 15 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
Zuerst die Zucchini waschen, in grobe Stücke schneiden, mit Topfen, Frischkäse und Salz pürieren. Dann Ysop, Leinöl, Basilikum, Pfeffer, Knoblauchpulver und Flohsamenschalen darunter mischen.
Schritt 2
Zum Schluss die gehackten Kürbiskerne einmengen, dabei etwas davon auf den Aufstrich streuen.
Tipps zum Rezept
- Der Aufstrich passt sehr gut auf rustikalen Brot, aber auch auf selbstgemachtes Baguette und ist histaminarm.
Nährwert pro Portion
kcal
245
Fett
7 g
Eiweiß
34 g
Kohlenhydrate
10 g
Ähnliche Rezepte
Kommentare
Silviatempelmayr
Ich verwende beim Knoblauch lieber den frischen. Im Kühlschrank ist er auch sehr gut ein paar Wochen haltbar.
Auf Kommentar antworten
