Wilder Heidelbeer-Smoothie
aktualisiert am 23.10.2024
Wilde Heidelbeeren schmecken wesentlich intensiver als die gezüchteten. Dieses Rezept Wilder Heidelbeer-Smoothie hat somit ein wunderbares Aroma.
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Zutaten für 3 PortionPortionen
| 1 | Stg | Sellerie (grob gewürfelt) |
| 1 | Stk | Zitrone (Saft) |
| 1 | Stk | Ingwer (1cm, geschält und fein gerieben) |
| 1 | EL | Heidelbeer-Pulver |
| 1 | Stk | Orange |
| 1 | Stk | Banane |
| 1 | Stk | Apfel (rot) |
| 1 | Tasse | Trauben (rot und kernlos) |
| 0.5 | Stk | Gurke |
| 50 | ml | Bio-Traubensaft (rot) |
PortionPortionen
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Küchenutensilien
Zubereitung
Schritt 1
1
Stg Sellerie (grob gewürfelt),
1
Stk Zitrone (Saft),
1
Stk Ingwer (1cm, geschält und fein gerieben),
1
EL Heidelbeer-Pulver,
1
Stk Orange,
1
Stk Banane,
1
Stk Apfel (rot),
1
Tasse Trauben (rot und kernlos),
0.5
Stk Gurke,
50
ml Bio-Traubensaft (rot)
Sellerie, Ingwer, Heidelbeer-Pulver, Zitronensaft, Orange, Banane, Apfel, Trauben und Gurke im Mixer bzw. mit einem Pürierstab cremig rühren.
Schritt 2
Je nach Wunsch bezüglich der Konsistenz des Smoothies, kann auch nach Belieben mehr Saft zugegeben werden.
Nährwert pro Portion
kcal
146
Fett
1 g
Eiweiß
4 g
Kohlenhydrate
28 g
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Kommentare
Katerchen
Ein Heidelbeer-Smoothie mit Banane, Orange und Apfel kann ich mir vorstellen. Aber das Gemüse wie den Sellerie und den Gurken…?
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Maarja
Interessantes Rezept, aber mit sehr vielen verschiedenen Zutaten. Schaut auf jeden Fall sehr gut aus und wird ausprobiert
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Smiley
Da braucht man aber viele Zutaten. Ich denke, statt Heìdelbeer-Pulver kann man auch frische Heidelbeeren verwenden.
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