Vitamin Smoothie
von Silviatempelmayr, aktualisiert am 03.07.2026
Ein Vitamin Smoothie ist immer willkommen und stärkt unser Immunsystem. Mit verschiedenen Obstsorten zu einem herrlichen Rezept.
Zutaten für 1 PortionPortionen
| 1 | Stk | Karotte |
| 1 | Stk | Banane |
| 1 | Stk | Apfel (säuerlich) |
| 1 | Stk | Orange |
| 1 | TL | Walnussöl |
| 200 | ml | Mineralwasser (spritzig) |
PortionPortionen
Weitere Rezeptideen
Zubereitung
Schritt 1
Für den Vitamin Smoothie die Karotte und den Apfel waschen. Dann die Karotte fein raspeln und in den Smoothiemaker geben.
Schritt 2
Den Apfel entkernen, in Stücke schneiden und zu den Karotten geben. Nun die Banane und die Orange schälen und in Stücke schneiden.
Schritt 3
Beides in den Smoothiemaker geben und alles gut durchmixen.
Schritt 4
Dann das Walnussöl und das Mineralwasser dazugeben und nochmals kräftig mixen, damit der Smoothie schön flüssig wird.
Nährwert pro Portion
kcal
302
Fett
5 g
Eiweiß
4 g
Kohlenhydrate
58 g
Autor
User
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Kommentare
martha
Einen Smoothie mit den angeführten Obst- bzw. Gemüsesorten kenne ich, jedoch werde ich nun mal mit Walnussöl verfeinern.
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alpenkoch
ein Smoothie mit den Rezept-Obstsorten geht in Richtung was viele Smoothie Neulinge zusammenmixen. Einfach und schmeckt. Allerdings möchte ich keinen Smoothie"maker" bei dem ich die Karotte vorher noch extra fein raspeln muß
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Thanya
Hört sich auf jeden Fall sehr fruchtig und erfrischend an. Das Öl eignet sich gut dafür, dass man die Vitamine der Karotte auch tatsächlich aufnehmen kann.
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