Vegetarische Pytt i Panna
von cassandra, aktualisiert am 06.05.2024
Vegetarische Pytt i Panna ("klein in der Pfanne") ist typisch schwedische Hausmannskost. Ein Rezept, wo man gut Reste verwerten kann.

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Zutaten für 2 PortionPortionen
| 2 | EL | Zwiebel |
| 2 | Stk | Knoblauchzehe |
| 3 | Stk | Erdäpfel |
| 1 | Stk | Zucchini |
| 3 | EL | Couscous |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | EL | Öl |
PortionPortionen
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Zeit
40 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 25 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Die Erdäpfel schälen, kleinwürfelig schneiden und in Salzwasser gar kochen. Zwiebel und Knoblauch schälen und klein würfeln.
Schritt 2
Zwiebelwürfel und Knoblauch in etwas Öl anbraten, klein geschnittene Zucchini und Erdäpfel dazugeben, leicht anbräunen.
Schritt 3
Couscous dazugeben, mit 250 ml Wasser aufgießen, salzen und pfeffern. Nach ca. 10 Minuten ist der Couscous fertig gegart, und die Pytt i Panna kann serviert werden.
Tipps zum Rezept
- Am besten dekoriert mit Sauerrahm und Granatapfelkernen. Smaklig måltid! (schwedisch für Guten Appetit)
Nährwert pro Portion
kcal
216
Fett
6 g
Eiweiß
7 g
Kohlenhydrate
34 g
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