Topfenaufstrich mit Erbse, Karotte und Walnuss

von lisas, aktualisiert am 15.09.2025
4,5 (68 Stimmen)

Ein gesundes und interessantes Rezept ist dTopfenaufstrich mit Erbse, Karotte und Walnuss.

Topfenaufstrich mit Erbse, Karotte und Walnuss

Zutaten für 2 PortionPortionen

100 g Topfen (cremig)
50 g Crème fraîche
50 g Erbsen (weichgekocht)
1 Stk Karotte (vorblanchiert)
5 Stk Walnüsse
0.25 Stk Tropea-Zwiebel
1 Msp Salz
1 Msp Zitronenpfeffer
 PortionPortionen
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Zeit

15 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Die weichgekochten Erbsen in einer Schüssel mit einer Gabel zerdrücken, sodass ein feines Mus entsteht, alternativ kann auch mit einem Pürierstab gearbeitet werden.

Schritt 2

Die Walnüsse knacken, auslösen und fein hacken. Tropea-Zwiebel schälen, zusammen mit der vorblanchierten Karotte in sehr kleine Würfel schneiden und mit den gehackten Walnüssen zum Erbsenmus geben.

Schritt 3

Alle Zutaten mit dem Topfen und der Crème fraîche gut verrühren und mit Salz und Zitronenpfeffer pikant abschmecken.

Tipps zum Rezept

  • Auf Vollkornbrot servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
7.760
Fett
802 g
Eiweiß
69 g
Kohlenhydrate
67 g

Autor

User Bild Weiblich
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Kommentare

Silviatempelmayr
Silviatempelmayr
Die Walnüsse schmeckt man hier noch sehr gut herraus. Ein sehr gute Abwechslung bei den Aufstrichen.
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lisas
... freut mich, dass Ihnen mein Topfenaufstrich mit Erbse, Karotte und Walnuss geschmeckt hat, dieser ist auch einer meiner Lieblingsaufstriche.
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