Topfen-Hanf-Aufstrich

Name: Topfen-Hanf-Aufstrich
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Österreichische Rezepte
Ingredients: 180 g Bröseltopfen; 50 g Frischkäse natur; 1.5 EL Hanfsamen (mit Schale); 2 Prise Kristallsalz; 1 Prise Kümmel (gemahlen); 1 TL Paprikapulver (edelsüß); 100 g Sauerrahm

von puersti, aktualisiert am 06.05.2024

4,4 (31 Stimmen)

Gesund, fettarm und schmackhaft ist der Topfen-Hanf-Aufstrich. Ein Rezept für figurbewusste Genießer!

Zutaten für 1 PortionPortionen

180	g	Bröseltopfen
100	g	Sauerrahm
50	g	Frischkäse natur
1	TL	Paprikapulver (edelsüß)
2	Prise	Kristallsalz
1	Prise	Kümmel (gemahlen)
1.5	EL	Hanfsamen (mit Schale)

PortionPortionen

Auf die Einkaufsliste setzen

Weitere Rezeptideen

Aufstrich Fettarm Gesund Kalorienarm Österreich Vegetarisch Geheimrezepte Histaminarm

Zeit

10 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

In einer Schüssel Bröseltopfen mit Sauerrahm und Frischkäse abrühren. Dann mit Paprikapulver, Kristallsalz und gemahlenen Kümmel abschmecken und zum Schluss den Hanfsamen untermischen.