Thunfisch-Salat

Name: Thunfisch-Salat
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 1 Dose Erbsen; 1 Becher Joghurt; 1 Stk Knoblauch; 1 Dose Mais; 1 Pk Minimozzarella; 1 Prise Pfeffer; 1 Prise Salz; 1 Dose Thunfisch; 1 Stk Zwiebel

von Tammy3108, aktualisiert am 28.07.2026

4,7 (16 Stimmen)

Ein leichtes Abendessen an einem heißen Sommertag ist dieser Thunfisch-Salat. Das Rezept ist einfach und fettarm.

Zutaten für 2 PortionPortionen

1	Dose	Mais
1	Stk	Zwiebel
1	Stk	Knoblauch
1	Becher	Joghurt
1	Pk	Minimozzarella
1	Dose	Thunfisch
1	Dose	Erbsen
1	Prise	Pfeffer
1	Prise	Salz

PortionPortionen

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Zeit

15 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Zwiebel, Knoblauch schälen und klein schneiden. Mais, Thunfisch, Erbsen und Mozzarella gut abtropfen lassen und alles in einer Schüssel vermengen.

Schritt 2

Das Joghurt untermengen und mit Salz und Pfeffer gut abschmecken.

Nährwert pro Portion

kcal

260

Fett

3 g

Eiweiß

17 g

Kohlenhydrate

36 g

Autor

Tammy3108

User

Kommentare

DIELiz am 16.04.2018 um 22:22 Uhr

das Rezept für diesen Thunfisch - Salat liest sich ausgesprochen gut. Auch die Kombination mit dem Minimozzarella stelle ich mkich fein vor und werde den Salat gerne zubereiten. Durch die kohlenhydratreichen Gemüse wird er auch gut sättigen

Auf Kommentar antworten

martha am 19.03.2022 um 17:55 Uhr

Diesen Thunfisch - Salat gibt es bei uns heute zum Abendessen. Dazu essen wir frisches Sonnenblumenbrot. .