Thunfisch auf Blattsalat

aktualisiert am 13.07.2026
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Eine köstliche Vorspeise oder Snack ist der Thunfisch auf Blattsalat. Ein ideales Rezept für einen heißen Sommertag.

Thunfisch auf Blattsalat
© ryzhkov86 / depositphotos.com

Zutaten für 4 PortionPortionen

2 Dose Thunfisch
1 Stk Zwiebel
1 Pk Blattsalat (gemischt)
4 Stk Tomaten
1 Becher Joghurt
1 EL Sojasauce
2 EL Zitronensaft
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Zeit

20 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Für den Thunfisch auf Blattsalat zuerst den Thunfisch in einem Sieb gut abtropfen lassen und etwas zerpflücken.

Schritt 2

Zwiebel schälen und in Ringe schneiden. Tomaten waschen und in mundgerechte Stücke schneiden. Blattsalat waschen und gut abtropfen lassen.

Schritt 3

Blattsalat, Tomaten und Zwiebel auf vier Teller anrichten und den Thunfisch darauf verteilen.

Schritt 4

Aus Joghurt, Zitronensaft, Salz, Pfeffer und Sojasauce ein Dressing rühren und den Salat damit beträufeln.

Tipps zum Rezept

  • Reichen sie dazu frisches Baguette.

Nährwert pro Portion

kcal
186
Fett
7 g
Eiweiß
22 g
Kohlenhydrate
6 g

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