Spargel Couscous

von Mampferella, aktualisiert am 06.05.2024
4,4 (57 Stimmen)

Ein gesundes und vegetarisches Rezept für einen köstlichen Snack ist das Gericht Spargel Couscous.

Spargel Couscous

Zutaten für 4 PortionPortionen

320 ml Gemüsesuppe heiß
250 g Couscous
300 g Spargel grün
150 g Fetakäse
1 Bund Koriander
1 EL Butter
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Zeit

30 Min. Gesamtzeit 30 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Couscous in einen Topf geben und die heiße Gemüsesuppe dazu gießen, Topf abdecken und 10 Minuten quellen lassen. Koriander waschen, trocken schütteln und fein hacken.

Schritt 2

Den Spargel im unteren Drittel schälen, in 3 cm große Stücke schneiden und in kochendem Salzwasser 3-4 Minuten bissfest kochen, danach in Eiswasser abschrecken und abgießen.

Schritt 3

Die Butter in einer Pfanne schmelzen und die Spargelstücke darin schwenken, etwas salzen sowie pfeffern.

Schritt 4

Couscous mit der Gabel auflockern, Spargelstücke locker untermischen. Den Feta grob darüber bröseln und mit dem Koriander bestreut servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
213
Fett
10 g
Eiweiß
16 g
Kohlenhydrate
12 g

Autor

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