Sonnenblumenaufstrich

von Crazymausal01, aktualisiert am 06.05.2024
4,4 (30 Stimmen)

Versuchen sie diesen Sonnenblumenaufstrich beim nächsten Party-Buffet, ihre Gäste werden begeistert sein.

Sonnenblumenaufstrich

Zutaten für 1 PortionPortionen

100 g Sonnenblumenkerne
100 g Lauch
80 g Butter
4 EL Naturjoghurt
1 TL Salz
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Pürierstab - Stabmixer

Zeit

20 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Sonnenblumenkerne in einer Pfanne bei mittlerer Hitze trocken anrösten, noch warm mit dem Stabmixer mixen und abkühlen lassen.

Schritt 2

Den Lauch waschen, fein schneiden. Die Butter flaumig rühren. Den Lauch mit den gehackten Sonnenblumenkernen unter die Butter rühren, Naturjoghurt dazugeben, nochmals gut durchmischen und mit Salz abschmecken.

Tipps zum Rezept

  • Mit Sonnenblumenkernen anrichten.

Nährwert pro Portion

kcal
1.255
Fett
117 g
Eiweiß
30 g
Kohlenhydrate
19 g

Autor

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Kommentare

Silviatempelmayr
Silviatempelmayr
Ich mache die Aufstriche am liebsten mit Topfen und Joghurt gemischt. Schmeckt lecker wenn man auf einen Kern beisst.
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