Smoothie in Orange
von Silviatempelmayr, aktualisiert am 15.09.2025
Ein Smoothie aus Karotten, Paprika, Orangen- und Zitronensaft bringt Power in den Tag, daher gleich zum Frühstück servieren und genießen.
Zutaten für 1 PortionPortionen
| 1 | Stk | Karotte |
| 0.5 | Stk | Paprika (orange) |
| 0.5 | Stk | Zitrone |
| 2 | Stk | Orangen |
| 100 | ml | Mineralwasser (spritzig) |
PortionPortionen
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Zubereitung
Schritt 1
Die Karotte waschen, putzen und klein schneiden. Den Paprika gut waschen, vom Stiel entfernen und kleine Kerne entfernen, auch in kleine Stücke schneiden.
Schritt 2
Die Orangen und die halbe Zitrone auspressen. Die Gemüsestücke mit dem Orange- und Zitronensaft in einen Smoothiemaker geben und sehr fein pürieren.
Schritt 3
Alles in ein Glas leeren und mit dem Mineralwasser aufgießen.
Tipps zum Rezept
- Die Karotte kann man auch vor dem pürieren raspeln dann wird sie noch feiner.
- Anstelle vom Mineralwasser kann man auch stilles Wasser verwenden.
Nährwert pro Portion
kcal
191
Fett
1 g
Eiweiß
5 g
Kohlenhydrate
39 g
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Kommentare
Smiley
Die Kombination der Zutaten für diesen Smoothie in Orange klingt sehr interessant. Den werde ich probieren.
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