Schwarzbeer-Joghurt-Hanfcreme

von puersti, aktualisiert am 06.05.2024
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Mit diesem Rezept gelingt ein wunderbares Dessert mit gesunden Zutaten für eine Schwarzbeer-Joghurt-Hanfcreme.

Schwarzbeer-Joghurt-Hanfcreme
© puersti

Zutaten für 2 PortionPortionen

200 g Joghurt
4 TL Hanfprotein
1 TL Hanföl
2 TL Löwenzahnblüten-Honig (selbstgemacht)
2 Msp Tonkabohne
150 g Schwarzbeeren (Heidelbeeren)
2 EL Hanfsamen (geschält)
 PortionPortionen
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Weitere Rezeptideen

Dessert Einfach Gesund Heidelbeer Joghurt

Küchenutensilien

Dessertschale

Zeit

15 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

200 g Joghurt, 4 TL Hanfprotein, 1 TL Hanföl

Das Joghurt mit Hanföl und Hanfprotein gut verrühren.

Schritt 2

2 TL Löwenzahnblüten-Honig (selbstgemacht), 2 Msp Tonkabohne

Dann Löwenzahnblüten-Honig und Tonkabohne einrühren.

Schritt 3

150 g Schwarzbeeren (Heidelbeeren)

Zum Schluss noch die Schwarzbeeren unterheben.

Schritt 4

2 EL Hanfsamen (geschält)

Danach die Creme auf 2 Schalen aufteilen und mit Hanfsamen bestreut servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
138
Fett
3 g
Eiweiß
7 g
Kohlenhydrate
19 g

Autor

puersti
puersti
User

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