Schneller Gemüseauflauf
von maria99, aktualisiert am 17.07.2026
Bei dem schnellen Gemüseauflauf können Sie gern zugreifen. Dieses Rezept schmeckt super köstlich.
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Zutaten für 4 PortionPortionen
| 800 | g | Broccoli-Blumenkohl TK |
| 125 | g | Edammer |
| 250 | g | Sauerrahm |
| 1 | EL | glattes Mehl |
| 3 | Stk | Eier |
| 3 | Stk | Knoblauchzehen |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 2 | EL | Brösel |
| 1 | TL | Butter |
PortionPortionen
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Zeit
60 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 40 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Eine Auflaufform mit Butter ausstreichen und mit Brösel ausstreuen.
Schritt 2
Gemüse in einem Sieb heiß abspülen und abtropfen lassen. Edamer grob raspeln, Rahm mit Mehl und Eiern verrühren, mit Salz, Pfeffer und Knoblauch kräftig würzen.
Schritt 3
Gemüse und die Hälfte vom Edamer untermischen. Masse in der Form verteilen, mit übrigem Edamer bestreuen und bei 200 Grad Celsius backen. (ca. 40 min.)
Nährwert pro Portion
kcal
354
Fett
24 g
Eiweiß
21 g
Kohlenhydrate
15 g
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Kommentare
Pesu07
Ich habe diesen Auflauf mit Brokkoli und Karfiol zubereitet. Diesen habe ich vorbereitet und hat uns sehr gut geschmeckt.
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Silviatempelmayr
Ich mag solche Aufläufe sehr gerne, da braucht man zu Kochen nicht viel Zeit und sie schmecken auch sehr gut.
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