Schneller Gemüseauflauf

von maria99, aktualisiert am 17.07.2026
4,3 (660 Stimmen)

Bei dem schnellen Gemüseauflauf können Sie gern zugreifen. Dieses Rezept schmeckt super köstlich.

Zutaten für 4 PortionPortionen

800 g Broccoli-Blumenkohl TK
125 g Edammer
250 g Sauerrahm
1 EL glattes Mehl
3 Stk Eier
3 Stk Knoblauchzehen
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
2 EL Brösel
1 TL Butter
 PortionPortionen
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Zeit

60 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 40 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Eine Auflaufform mit Butter ausstreichen und mit Brösel ausstreuen.

Schritt 2

Gemüse in einem Sieb heiß abspülen und abtropfen lassen. Edamer grob raspeln, Rahm mit Mehl und Eiern verrühren, mit Salz, Pfeffer und Knoblauch kräftig würzen.

Schritt 3

Gemüse und die Hälfte vom Edamer untermischen. Masse in der Form verteilen, mit übrigem Edamer bestreuen und bei 200 Grad Celsius backen. (ca. 40 min.)

Nährwert pro Portion

kcal
354
Fett
24 g
Eiweiß
21 g
Kohlenhydrate
15 g

Autor

User Bild Weiblich
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Kommentare

User Bild Weiblich
Pesu07
Ich habe diesen Auflauf mit Brokkoli und Karfiol zubereitet. Diesen habe ich vorbereitet und hat uns sehr gut geschmeckt.
Silviatempelmayr
Silviatempelmayr
Ich mag solche Aufläufe sehr gerne, da braucht man zu Kochen nicht viel Zeit und sie schmecken auch sehr gut.
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