Rote Linsen-Kokos-Suppe
aktualisiert am 21.11.2024
Zur Roten Linsen-Kokos-Suppe passt am besten ein Stück Weißbrot. Dieses Rezept dürfen Sie Ihren Gästen nicht vorenthalten.

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Zutaten für 4 PortionPortionen
| 400 | g | Tomatenstücke (aus der Dose) |
| 400 | ml | Kokosmilch |
| 2 | Stk | Zwiebeln |
| 200 | g | Linsen (rot) |
| 1 | TL | Chilipulver |
| 2 | TL | Kurkuma (gemahlen) |
| 600 | ml | Gemüsesuppe |
| 1 | EL | Rapsöl |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | Prise | Pfeffer (schwarz,gemahlen) |
PortionPortionen
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Zeit
35 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Die Zwiebeln werden geschält, halbiert und feinwürfelig geschnitten.
Schritt 2
Danach wird das Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzt und die Zwiebeln werden darin für 5 Minuten glasig angeschwitzt.
Schritt 3
Dadurch entfalten sie ihren Geschmack am besten. Nun werden Linsen, Tomaten – samt den Saft – sowie die Kokosmilch dazugegeben und gut umgerührt.
Schritt 4
Danach wird die Suppe eingerührt und das Gericht wird für 20 Minuten kochen gelassen. Zum Schluss wird mit Salz, Pfeffer, Chilipulver sowie Kurkuma abgeschmeckt.
Nährwert pro Portion
kcal
430
Fett
25 g
Eiweiß
17 g
Kohlenhydrate
34 g
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Kommentare
hexy235
Das ist eine sehr asiatische Art von einer Linsensuppe, aber einen Versuch ist sie sicher Wert, man probieren.
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