Reismehl selber herstellen

von Doris-S, aktualisiert am 25.09.2025
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Das Rezept um Reismehl selber herzustellen ist so einfach wie praktisch, es benötigt lediglich eine Getreidemühle und herkömmlichen Reis.

Reismehl selber herstellen

Zutaten für 1 PortionPortionen

1 Tasse Reis (roh, z.B. Langkornreis)
 PortionPortionen
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Weitere Rezeptideen

Küchenutensilien

Sieb Kaffeemühle

Zeit

10 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

1 Tasse Reis (roh, z.B. Langkornreis)

Um Reismehl herzustellen, einfach den Reis in eine hochleistungsfähige Küchenmaschine oder eine Mühle geben. Solange mahlen, bis ein feines Pulver entsteht.

Schritt 2

Das gemahlene Pulver durch ein feines Sieb geben, um gröbere Stücke zu entfernen. Die gröberen Stücke erneut mahlen.

Schritt 3

Das Reismehl lagert man am besten in einem luftdichten Behälter an einem kühlen und trockenen Ort.

Tipps zum Rezept

  • Wer möchte kann den Reis vor dem Mahlen noch unter fließendem Wasser abspülen um Staub oder überschüssige Stärke zu entfernen. Danach gut abtropfen lassen und auf einem Backblech ca. 1-2 Stunden bei 50 °C komplett im Ofen trocknen (nicht rösten!)
  • Das selbstgemachte Reismehl ist bei guter Lagerung ca. 2-3 Monate haltbar.
  • Für extra feines Mehl kann der Reis zuerst leicht geröstet werden (bei niedriger Hitze 5–10 Minuten), das verleiht dem Mehl ein nussiges Aroma.
  • Brauner Reis ergibt ein dunkleres Mehl mit kräftigerem Geschmack, weißer Reis ein neutraleres Mehl, ideal für Gebäck oder Süßspeisen. Üblicherweise wird Langkornreis verwendet.

Nährwert pro Portion

kcal
638
Fett
4 g
Eiweiß
13 g
Kohlenhydrate
137 g

Autor

Doris-S
Food-Redakteur:in

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Kommentare

Paradeis
Paradeis
Wir haben mit unserer Getreidemühle auch schon gelegentlich Reis gemahlen, verwenden jedoch Reismehl kaum.
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