Red & Blue
von spicy-orange, aktualisiert am 09.07.2025
Ein Red & Blue Smoothie verzückt und schmeckt herrlich cremig. Das tolle Rezept zum Nachmixen.
© manyakotic / Depositphotos.com
Zutaten für 1 PortionPortionen
| 240 | g | Heidelbeeren |
| 120 | g | Joghurt |
| 60 | ml | Granatapfelsaft |
| 4 | Bl | Zitronenmelisse |
PortionPortionen
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Zubereitung
Schritt 1
Zuerst die Heidelbeeren gut waschen und trocken tupfen.
Schritt 2
Nun die Heidelbeeren zusammen mit dem Joghurt, dem Granatapfelsaft und der Zitronenmelisse in einen Mixer geben und gut durchmischen.
Nährwert pro Portion
kcal
200
Fett
3 g
Eiweiß
8 g
Kohlenhydrate
32 g
Autor
User
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Kommentare
DIELiz
dieser Red & Blue Smoothie iist bei den Kindern wegen Geschmack und Aussehen sehr beliebt. Den Granatapfelsaft verwende ich aus der Flasche
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Katerchen
Heidelbeeren und Granatapfelsaft ist eine neue Kombination die ich gerne probieren werde. Statt Joghurt nehme ich mal Buttermilch.
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Maarja
Diese Farben sind nicht nur ein Augenschmaus sondern auch sehr gesund. Ein sehr ansprechender Smoothie
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Smiley
Diese Zutaten versprechen einen sehr guten Smoothie, daher werde ich diesen gleich einmal probieren.
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