Power-Smoothie

Name: Power-Smoothie
Yield: 1 Portion
Ingredients: 1 Stk Apfel; 500 ml Buttermilch; 1 Stk Ingwer (ca. 1cm); 1 Prise Kurkuma; 2 EL Liebstöckel-Sirup; 0.5 TL Poleiminze; 0.5 Stk Salatgurke; 0.5 Stk Süßkartoffel; 250 ml Wasser

von puersti, aktualisiert am 13.11.2024

4,7 (122 Stimmen)

Mit diesem Power-Smoothie starten sie gut in einen neuen Tag. Ein gesundes Rezept für die heiße Jahreszeit.

Zutaten für 1 PortionPortionen

1	Stk	Apfel
500	ml	Buttermilch
0.5	Stk	Salatgurke
1	Stk	Ingwer (ca. 1cm)
1	Prise	Kurkuma
2	EL	Liebstöckel-Sirup
0.5	TL	Poleiminze
0.5	Stk	Süßkartoffel
250	ml	Wasser

PortionPortionen

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Weitere Rezeptideen

Smoothie Alkoholfrei Milch Würzig

Zubereitung

Schritt 1

Die Gurke, Süßkartoffel, Apfel und Ingwer putzen, gut waschen und in grobe Würfel schneiden, in den Mixbehälter geben.

Schritt 2

Poleiminze, Kurkuma, Liebstöckel-Sirup, Buttermilch und Wasser dazugeben und mixen. In vorbereitet Gläser füllen und genießen.

Nährwert pro Portion

kcal

272

Fett

3 g

Eiweiß

19 g

Kohlenhydrate

40 g

Autor

puersti

User

Kommentare

Smiley am 13.11.2024 um 04:13 Uhr

Das ist ein sehr ungewöhnliches Rezept. Da kenne ich weder die Poleiminze noch den Liebstöcklsirup (den Geschmack möchte ich mir eigentlich nicht vorstellen).

Auf Kommentar antworten

Katerchen am 05.03.2022 um 20:43 Uhr

Liebstöckel-Sirup ist schon etwas außergewöhnlich, den hat man selten im Vorratsschrank. Ich probiere den Smoothie mal und gebe gegebenenfalls etwas Maggi dazu. ;-)