Pochierter Wels
aktualisiert am 06.05.2024
Der pochierter Wels ist ein einfaches und schnelles Gericht. Bei diesem Rezept, sorgt die Beigabe von Most - für einen einmaligen Geschmack.

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Zutaten für 2 PortionPortionen
| 500 | g | Welsfilets |
| 150 | g | Zwiebel |
| 1 | EL | Olivenöl |
| 0.5 | Bund | Dill |
| 0.5 | Stk | Zitronen (Saft) |
| 150 | ml | Most |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | Prise | Salz |
PortionPortionen
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Zeit
20 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 10 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Dill waschen und fein hacken. Zwiebel schälen und in Ringe schneiden.
Schritt 2
Eine Pfanne mit Öl ausstreichen und die Zwiebelringe hineinlegen. Fischfilets darauf legen. Mit Zitronensaft beträufeln und mit Salz und Pfeffer würzen.
Schritt 3
Mit dem Most aufgießen und ca. 10 Minuten dünsten.
Tipps zum Rezept
- Statt Zwiebel können sie auch Schalotten verwenden.
Nährwert pro Portion
kcal
337
Fett
12 g
Eiweiß
50 g
Kohlenhydrate
6 g
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