Pastinakensuppe mit Linsen

aktualisiert am 06.05.2024
4,4 (16 Stimmen)

Gehaltvoll, gesund und fettarm ist diese Pastinakensuppe mit Linsen. Ein sehr empfehlenswertes Rezept für die kalte Jahreszeit.

Pastinakensuppe mit Linsen

Zutaten für 4 PortionPortionen

200 g Linsen (rot, Dose)
2 Stk Zwiebel
3 Stk Karotten
4 Stk Pastinake
1 l Gemüsesuppe (basisch)
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Pürierstab - Stabmixer

Zeit

65 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 45 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Für die Pastinakensuppe mit Linsen zuerst die Linsen gut durch ein Sieb waschen. Pastinaken, Karotten und Zwiebeln schälen und in große Würfel schneiden.

Schritt 2

Die Suppe in einem großen Kochtopf zum Kochen bringen. Die Linsen und das Gemüse hinein geben und Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 3

Die Suppe aufkochen und 45 Min. zugedeckt leise köchen lassen. Die fertige Suppe mit dem Stabmixer pürieren und nochmals abschmecken.

Tipps zum Rezept

  • Sie können die Suppe noch mit orientalischen Gewürzen verfeinern.

Nährwert pro Portion

kcal
256
Fett
2 g
Eiweiß
16 g
Kohlenhydrate
35 g

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