Pastinaken-Karotten-Püree

von Tsambika, aktualisiert am 09.05.2026
4,4 (536 Stimmen)

Ein köstliches Beilagen - Rezept in der kalten Jahreszeit ist das gesunde Pastinaken-Karotten-Püree.

Pastinaken-Karotten-Püree

Zutaten für 4 PortionPortionen

300 g Karotten
400 g Pastinaken
1 Stk Bio-Zitrone (Schale)
1 Prise Salz
1 Prise Muskat, frisch gerieben
2 TL Butter
 PortionPortionen
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Zeit

30 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 15 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Die Karotten und Pastinaken schälen und in kleine Würfel schneiden. Das Gemüse in 300 ml Salzwasser zustellen und aufkochen, Zitronenschale zugeben, und mit Muskat würzen.

Schritt 2

Das Gemüse bei schwacher Hitze zugedeckt weich etwa 10-15 Minuten dünsten. Wenn nötig, noch etwas Wasser zugießen.

Schritt 3

Die Zitronenschale entfernen. Das Gemüse mit Butter und 100 ml Kochflüssigkeit fein pürieren. Mit Salz abschmecken.

Nährwert pro Portion

kcal
64
Fett
2 g
Eiweiß
2 g
Kohlenhydrate
9 g

Autor

Tsambika
User

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Kommentare

martha
martha
Das Gemüsepüree schaut optisch gut aus und schmeckt auch wunderbar. Ich habe noch zusätzlich mit etwas Curry gewürzt.
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