Orientalischer Hirtensalat (Tabouleh)

von cassandra, aktualisiert am 15.05.2024
4,5 (35 Stimmen)

Der orientalische Hirtensalat (Tabouleh) ist eine sehr schmackhafte Beilage zu einem exotischen Essen. Hier dazu das Rezept für zuhause.

Zutaten für 4 PortionPortionen

1 Bund Petersilie
100 g Bulgur oder Couscous
1 Bund Koriander
1 EL Zwiebel
2 EL Olivenöl
3 EL Zitronensaft
1 Stk Tomate
5 EL Granatapfelkerne
 PortionPortionen
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Zeit

40 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 30 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Bulgur quellen lassen. Basilikum, Koriander, Tomate, Zwiebel grob hacken. Alles mit den Granatapfelkernen, dem Olivenöl, Zitronensaft gründlich vermengen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und eine halbe Stunde ziehen lassen.

Nährwert pro Portion

kcal
133
Fett
5 g
Eiweiß
3 g
Kohlenhydrate
18 g

Autor

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Kommentare

martha
martha
Ein tolles Rezept. Ich habe auch noch einen gelben Paprika kleinwürfelig geschnitten und dazu gegeben.
User Bild Weiblich
cassandra
Danke, liebe Martha! Ein gelber Paprika passt sicher auch hervorragend dazu, das probiere ich bald einmal aus.
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