Obst-, Gemüse- und Kräutersaft
von DIELiz, aktualisiert am 06.05.2024
Ein Obst-, Gemüse- und Kräutersaft ohne Entsafter mit Spinat Minze und Gundermann.
Zutaten für 1 PortionPortionen
| 1 | Stk | Zitrone |
| 3 | Stk | Äpfel |
| 5 | Stk | Spinatblätter |
| 5 | Bl | Minze |
| 2 | Zweig | Gundermann |
| 300 | ml | Wasser |
PortionPortionen
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Zubereitung
Schritt 1
1
Stk Zitrone
Zuerst die Zitrone auspressen und in den Standmixer geben.
Schritt 2
3
Stk Äpfel
Nun die Äpfel waschen, entkernen und klein schneiden.
Schritt 3
5
Stk Spinatblätter,
5
Bl Minze,
2
Zweig Gundermann,
300
ml Wasser
Den Spinat, die Minze und den Gundermann verlesen und waschen. Dann in den Standmixer geben. Noch das Wasser hinzufügen.
Schritt 4
Je nach Mixerleistung und Vorliebe durchmixen. Ist der Saft zu grob strukturiert dann evt. durchseihen.
Tipps zum Rezept
- Zitronenfruchtfleisch mit in den Mixerbehälter geben.
Nährwert pro Portion
kcal
245
Fett
3 g
Eiweiß
2 g
Kohlenhydrate
52 g
Autor
User
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Kommentare
Katerchen
Dieser Obst- Gemüse- und Kräutersaft ist mir etwas zu „gesund“ und zu grün. 😉 Da nehme ich doch lieber mehr Obst für einen Drink.
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Maarja
Klingt sehr interessant. An den Gundermann habe ich mich bislang noch nicht rangetraut. Da werde ich mich, nachdem Du mich inspiriert hast, auf die Suche machen
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