Powerdrink
aktualisiert am 01.04.2026
Dieses Rezept liefert einen fruchtigen Powerdrink der genug Energie für Schule, Arbeit oder Sport liefert.
© romrodinka / depositphotos.com
Zutaten für 4 GlasGläser
| 1 | Stk | Banane |
| 400 | g | Ananas (frisch) |
| 2 | Stk | Apfel |
| 1 | Stk | Mango |
| 2 | Stk | Zitronen (Saft, ausgepresst) |
| 200 | ml | Wasser |
GlasGläser
Weitere Rezeptideen
Zubereitung
Schritt 1
1
Stk Banane,
400
g Ananas (frisch),
2
Stk Apfel,
1
Stk Mango
Zuerst die Banane, Ananas, Apfel und Mango schälen und das Fruchtfleisch klein schneiden.
Schritt 2
2
Stk Zitronen (Saft, ausgepresst),
200
ml Wasser
Dann die Zitronen auspressen, die klein geschnittenen Obststücke in einen Standmixer geben, das Wasser hinzufügen und alles gut mixen. Wer keinen Standmixer zuhause hat, kann auch einen Pürierstab verwenden.
Schritt 3
Den fertigen Drink in passende Gläser füllen und mit Trinkhalm servieren.
Tipps zum Rezept
- Wer keine Fruchtstücke haben möchte, kann den Drink über ein feines Sieb oder ein Mulltuch vorher abseihen.
- Aus der Zutatenmenge mit Fruchtstücke ergeben ca. 4 Gläser à 250 ml, ohne Fruchtstücke ergibt es ca. 3 Gläser à 250 ml.
- Die Zutaten vor dem Mixen kühlen oder Eiswürfel hinzufügen, um den Powerdrink erfrischend und angenehm kühl zu servieren.
- Zum Verfeinern des Geschmacks frische Kräuter wie Minze oder ein Hauch Ingwer hinzufügen, um eine besondere Note zu erzeugen.
Nährwert pro Glas
kcal
161
Fett
1 g
Eiweiß
2 g
Kohlenhydrate
35 g
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Kommentare
-michi-
Ist wirklich superlecker, aber anstatt Wasser habe ich frisch gepressten Orangensaft verwendet.
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sssumsi
Ich bleibe da auch lieber beim Wasser, da mir das ganz sonst zu süß wird. So ein Obstsmoothie enthält ohnehin zu viel Zucker.
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Paradeis
Dies ist eine tolle Anregung statt dem Wasser einen frischen Orangensaft zu nehmen und werden auch wir so probieren.
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Maarja
Das mache ich eher nicht, einfach weil der Gesamtzuckergehalt in so einem Obst-Smoothie ohnehin sehr hoch ist
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Smiley
Dass der Zuckergehalt hoch ist, war auch mein erster Gedanke beim Durchlesen dieser Zutaten. Wenn ich diesen Smoothie mache, verdünnn ich ihn eher sehr.
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Pesu07
Diese vier Früchte harmonieren sehr gut. Im Sommer verdünnen wir diesen Powerdrink noch mit etwas mildem Mineralwasser.
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Silviatempelmayr
Ich nehme lieber Mineralwasser, da schmeckt der Powerdrink noch prickelnder. Ein super Vitaminschub für jede Tageszeit.
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DIELiz
von Banane, Ananas und Mango habe ich die Aussenhaut entfernt/geschält. Vom Apfel nur das Kerngehäuse und den Stiel. Der Geschmack ist sehr gut und durch Banane und Mango besonders cremig
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Katerchen
Das hört sich nach einem sehr guten Smothie an. Die Zutaten habe ich oft daheim, da werde ich mir das Getränk mixen. Zubereitet wird er im Standmixer/Blender.
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Smiley
Der Name ist Programm. Das ist ein sehr erfrischender Drink. Im Sommer verdünnen wir diesen gerne mit Mineral und Eiswürfeln dürfen nicht fehlen.
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User1111
Die Kombination aus Mango und Ananas ist sicherlich sehr gut. Werde jetzt im Sommer dieses Rezept probieren
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Katerchen
Diesen Smoothie habe ich nun öfters gemacht. Statt dem Wasser nehme ich Apfelsaft, da schmeckt er noch fruchtiger.
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Jasmin4you
Das ist super lecker. Das mache ich auch sehr oft. Das tut so gut. Und gibt ganz viel Energie. Und ist außerdem sehr gesund.
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Maarja
Das ist eine sehr gute Kombination, mit dem Wasser ist es auch ausgesprochen erfrischend. Im Sommer gibt es das mit Eis
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