Mangold in Blätterteig
von -michi-, aktualisiert am 06.05.2024
Ein tolles und vegetarisches Rezept ist der Mangold in Blätterteig. Passt als Hauptspeise, aber auch als Beilage.
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Zutaten für 4 PortionPortionen
| 1 | Stk | Zwiebel |
| 2 | Stk | Knoblauchzehen |
| 6 | Bl | Mangold |
| 1 | Schuss | Öl |
| 150 | g | Feta |
| 2 | Stk | Blätterteig light |
| 1 | Stk | Ei zum Bestreichen |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | Prise | Salz |
PortionPortionen
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Küchenutensilien
Zeit
60 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 40 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Den Mangold waschen und in Streifen schneiden. Den Zwiebel und Knoblauch schälen und würfelig schneiden. Im heißen Öl glasig anbraten und den Mangold dazu geben und dünsten.
Schritt 2
Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Von der Herdplatte nehmen und den Feta unterheben. Etwas auskühlen lassen.
Schritt 3
Den Blätterteig nun in ca 10x10cm große Stücke schneiden. Dann je einen halben Esslöffel von der Masse nehmen und auf ein Teigstück legen.
Schritt 4
Einrollen und dann mit dem Ei bestreichen. Auf das Backblech mit Backpapier geben und bei 190°C ca. 25 Minuten backen bis sie goldbraun sind.
Nährwert pro Portion
kcal
386
Fett
24 g
Eiweiß
15 g
Kohlenhydrate
26 g
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